没有所谓抑郁症最害怕听到什么的说法，但抑郁症病人很多都有个症状发作“触发点”，也就是非常容易遇到一个特定的事情或者情景或者语言等。一般来说别人不理解或责备的言语，比如“你没有病，你这就是矫情”，“你就是想的太多，想开点就好了”，“你太不坚强了，承受压力的能力太差了”等，还有一些没有任何作用的安慰性言语，比如，“放宽心”、“不要想太多”、“多出去活动”等等均有可能加重抑郁的症状。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的情绪低落、兴趣减退、身体疲乏等为主要临床特征，抑郁症的发病原因可能与生物、心理、社会环境以及遗传等因素有关。抑郁症并不是简单的心情不好，安慰性或振作性的言语，如不要想太多、放宽心等，抑郁症患者可能因为做不到而更加难堪和自责。不理解的言语可能会加重对患者情绪上的刺激，导致抑郁症患者内心感到伤害，加重抑郁情绪。

对于抑郁症的治疗主要采用药物治疗、心理治疗以及物理治疗等综合性治疗。建议服用抗抑郁药物，如草酸艾司西酞普兰片、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物需在精神医师指导下用药，还需心理医师进行心理疏导、心理咨询等心理治疗，经颅磁刺激治疗等物理疗法对于抑郁症的治疗通常也有一定疗效。此外，家人和朋友的关爱和鼓励也是促进抑郁症患者康复的重要因素，给予抑郁症患者更多的理解、鼓励和陪伴，给予更多的支持与安慰，也有助于抑郁症患者病情的恢复。