高血压按照血压数值共分为三个等级。正常血压是收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg，正常高值血压是收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg。高血压1级：收缩压在140-159mmHg和（或）舒张压在90-99mmHg之间；高血压2级：收缩压160-179mmHg和（或）舒张压100-109mmHg；高血压3级：收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。

高血压的病因包括遗传因素、饮食、精神应激等，压力过大，摄入过多盐分等均会导致血压不易控制、忽高忽低。建议血压高的人群在饮食上一定要注意不要摄入高油脂、高盐的食物，尽量不要吸烟、喝酒，不要熬夜，可以适当的运动，避免情绪的波动，保持心情舒畅、心态平和。