单侧乳房外侧疼痛，可能是乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等疾病引起的，具体如下：

1、乳腺增生症：由于内分泌功能紊乱所导致的疾病，可能会由于激素水平的改变而诱发。如果女性出现了激素水平不稳定的情况，例如月经、怀孕等情况；或者内分泌水平失调，影响到局部乳腺小叶，会出现乳腺增生症的胀痛感。从而出现乳腺部位的疼痛、乳腺内肿块、单侧乳房外侧疼痛的症状。

2、乳腺纤维腺瘤：由于雌激素水平改变而导致的疾病。一般来说，乳腺纤维腺瘤不会出现疼痛感，但在出现恶变的情况下，可能会导致单侧乳房外侧疼痛的症状。可以采取手术的方式进行治疗，例如乳腺微创旋切手术等。在饮食上，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜例如猕猴桃、火龙果、芹菜等补充膳食纤维。同时一定要注意情绪，不要生气和焦虑。

3、乳腺炎：由于多种原因引发的乳腺部位的细菌感染。如果平时不注意卫生习惯，或不懂得如何护理乳房，可能导致乳腺炎。由于是细菌感染，所以在出现炎症反应的时候，会产生刺激，导致出现单侧乳房外侧疼痛的症状。此外，还会有乳房胀痛、乳房部位皮肤温度升高、发热的症状。