产后宫缩一般要疼两到三天，也有部分的产妇可能要持续到一周左右，通常不用特殊的处理，因为随着时间的推移，疼痛会逐渐的减轻，直到消失。

因为宫缩疼是在产褥的早期，因为子宫收缩引起下腹部的阵发性的剧烈的疼痛，多见于经产妇，一般产后一到两天出现，持续两到三日消失。如果产后疼痛的程度比较重，或者疼痛持续难以缓解，则需要及时到医院就诊进行检查，判断有没有合并其他的疾病，再对因治疗。

产后短期内建议产妇要多休息，不要熬夜，尽量避免重体力的劳动和剧烈的运动，以防对身体恢复造成影响。产妇还应该多吃富含有优质蛋白质、高维生素和纤维素的食物，可以促进身体的恢复。