肩膀筋断了，临床一般指肩袖肌腱撕裂。这种情况要及时就诊，需要拍摄肩部的核磁共振片，以明确筋断的程度，再采取系统治疗，包括改变生活方式、药物及物理治疗、手术治疗等，具体如下：

1、改变生活方式：如果只是部分肩袖肌腱撕裂，可采取保守治疗，如禁止活动，肩部制动。生活中要注意休息，避免受伤部位受压或者用力，同时可以适当热敷患处，促进血液循环，加速病情好转。

2、药物及物理治疗：可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如三七伤药片、舒筋活血片、云南白药胶囊等；还可采用针刺、艾灸等方法，起到活血化瘀、消肿止痛作用。

3、手术治疗：如果发现肩袖肌腱撕裂的情况是完全断裂，应在麻醉下进行手术治疗，一般采用关节镜进行微创治疗，如单纯清理和肩袖缝合术，术后同样需要进行肩部制动。