男人肚子大想瘦下来需做好严格控制食物摄入量，避免过多能量进入体内，控制含糖食物摄入以及适当的运动等方面。若无法坚持，必要时可行腹部抽脂手术治疗。

腹部吸脂手术通过隐蔽的地方进针，再将多余的脂肪细胞数量从皮下脂肪层去除，从而达到瘦腹的效果。这种手术安全可靠，效果明显且不会反弹。但是这项手术前，需详细提供求美者病史及全面的体检，明确有无手术禁忌症，才能确保手术的安全性。并与正规机构及专业整形外科医师面诊后，制定适合自己的治疗方案。