碘伏尽量不要直接涂在牙龈上。因为碘伏是一种能杀菌的药物，但属于外用的药物，是不可以服用的，且口腔内部比较脆弱，所以不建议将碘伏直接涂在牙龈上。

碘伏的主要成分是聚维酮碘，属于一种消毒防腐剂，可以杀灭多种微生物，比如细菌、病毒、真菌等，常用于局部的皮肤病变或者皮肤黏膜的消毒等，还可以用于手术部位、注射部位、医疗器械等的消毒，也可以用于皮肤烫伤、滴虫性阴道炎、皮肤霉菌感染等。

如果牙龈有炎症需要消毒，先要去除局部刺激因素，如菌斑、牙石、嵌塞的食物，局部可使用1%～3%过氧化氢溶液冲洗，还可以配合使用抗菌类漱口剂含漱，如0.12%～0.2%甲硝唑氯已定洗剂；如果局部炎症较重，可以口服抗生素抗感染治疗，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物，可以有效的控制炎症。

日常生活中也要养成良好的生活及卫生习惯，饭后要漱口，因为饭后牙龈里面可能会有食物的残渣，这些残渣就会引起牙龈的发炎，导致牙龈痛，还要养成早晚刷牙的好习惯，保持口腔卫生；少吃辛辣、刺激性的食物，避免因上火导致炎症发作，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。