吃了饭肚脐周围胀不舒服，考虑可能是消化不良、肠胃炎、肠梗阻等导致，需要明确原因后采取相应的治疗方法。具体如下：

1、消化不良：主要是由于食物长时间无法消化而留在胃肠道内，再次进食后，胃肠道内的食物量增多，可出现腹胀，可位于全腹部或腹部局部，主要是在脐周、左上腹，还可出现腹痛、恶心、嗳气等腹部不适症状。需要改善饮食，以清淡、易消化食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物；适当运动，促进胃肠道蠕动，加快食物的消化；还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮、伊托必利、匹维溴铵等。

2、肠胃炎：因胃肠道黏膜存在炎症，进食后可使胃肠黏膜的刺激加重，从而出现脐周胀感，甚至是胀痛，还可出现腹泻、恶心、发热、全身乏力等表现。患者需要充足的休息时间，要少吃多餐，以清淡、易消化食物为主，还可在医生的指导下使用阿托品、蒙脱石散、铝碳酸镁的药物。出现脱水症状者要注意补液，轻者可使用口服补液盐，重者需通过静脉补液。

3、肠梗阻：因各种原因引起肠腔变小，使得肠内容物通过发生障碍，而进食后肠内容物增加，可引发或加重腹胀的症状，可出现在脐周、左下腹或其他部位，甚至全腹部，还可出现腹痛、呕吐、肛门停止排气排便等症状，甚至还可出现脱水、电解质紊乱、全身中毒等表现。治疗主要包括非手术治疗和手术治疗两方面，需要根据肠梗阻的原因、性质、部位及病情严重程度等决定具体的治疗方案。肠梗阻的患者需要禁食禁水，需行胃肠减压以减轻肠道水肿，恢复肠壁血液循环；还需静脉滴注氯化钠注射液、葡萄糖注射液、氯化钾注射液、左氧氟沙星注射液、注射用头孢他啶等药物以补充体液、维持水、电解质平衡、防治感染等。如果是非手术治疗无效者、绞窄性肠梗阻、先天性肠道畸形引起的肠梗阻等情况，需要及时进行手术治疗。