颈椎病变是否能自行恢复，取决于病变的严重程度。在颈椎病早期，如果患者仅仅出现颈椎的疼痛、肌肉僵硬、活动轻度受限等临床表现，而且颈椎的结构没有产生大的改变，可以通过积极的功能锻炼和针灸、推拿等保守治疗是可以恢复的。若患者是发展到了后期，还会发生脊髓神经压迫症状，像四肢的皮感肌力的改变、头痛、头晕等，这时就很难自己恢复，需要通过药物，甚至手术进行治疗。

颈椎病患者在日常生活中要多注意休息，避免长时间低头等。