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甘油三酯1.71正常吗

2024-09-13

甘油三酯值在1.71mmol/L属于轻度升高,不是正常范围。通常情况下,甘油三酯数值分为四种情况,正常范围是>1.7mmol/L,轻度升高在1.7-2.3mmol/L,中度升高指在2.3-5.6mmol/L之间,严重升高为≥5.6mmol/L。

甘油三酯为1.71mmol/L时需进行饮食和运动的控制,使血脂达到正常标准。饮食,建议要低脂饮食,注意减少植物油以及动物脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉、油炸类食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含膳食纤维的食物,可以补充维生素以及微量元素,增加饱腹感,促进排便。不要暴饮暴食,不要吃高糖、高脂肪、高热量的食品,容易转化成脂肪,加重高脂血症。运动,一般来说可以选择中等强度的运动,比如跑步、游泳、骑行等,有些运动比如打太极对于血脂增高也有辅助作用。一般中等强度的运动要坚持,建议在身体情况允许的条件下每周至少4次,每次40分钟左右。