取环后通常要休息1~3天才可以跳舞，但是具体的休息时间，应根据女性的身体情况决定，并不统一。

取环也就是将体内放置的宫内节育器取出，在操作过程中，可能会对子宫内膜产生一定的损伤，可能会出现少量阴道出血现象。因此女性在取环之后，需要适当休息1~3天，让身体恢复，要在身体恢复之后才可以跳舞。不过身体恢复的时间与个人体质相关，对于体质较好的女性，恢复时间较短，对于体质较差的女性，恢复时间可能会有所增加，这都是因人而异的。如果在身体没有恢复的情况下跳舞，可能会刺激子宫内膜，影响子宫内膜修复，造成更严重的出血。

在取环之后，建议女性应加强营养，适当多进食高蛋白食物，并注意休息，保证充足睡眠。同时要特别注意护理好私处卫生，保持私处清洁干燥，以免造成细菌等病原体逆行感染。