女性在生理期即月经期间喝红糖水通常是有用的。在月经期间喝红糖水，会有以下几方面的好处：保暖身体、活血化瘀、缓解痛经。

1、保暖身体：一些女性在月经期间，四肢会发生温度较低的现象，时常感觉很冷。此时若是能够喝一杯红糖水，会对手脚冰凉情况有所改善，提升身体温度。

2、活血化瘀：许多女性在月经期间容易发生经血不畅的情况，经血在身体内出现淤堵，导致月经失调的情况出现，若是能够饮用些红糖水，能够起到活血的作用，促进经血排出，有益经期健康。

3、缓解痛经：之所以许多女性会在经期出现痛经的情况，是由于身体里面出现淤堵，导致血液排出不畅造成的。此时喝红糖水，能够让经血更易排出，改善痛经的情况。