矫正牙齿把牙龈挤肿了可能是牙套不良刺激、个人口腔问题、牙龈软组织损伤等引起的，需要根据不同的病因来针对性的治疗，具体如下：

1、牙套的不良刺激：因为每个人的牙齿生长情况不一样，当牙套做得不合适，或者牙套材质的情况与自身的牙龈情况不匹配等，都会导致牙龈被挤肿。可以口服些清热解毒药，如三黄片、肿痛安胶囊、替硝唑片等消炎止痛，还可以去医院拍片进行检查，进行牙套更换术来更快的解决牙龈被挤肿的问题。

2、个人口腔问题：由于矫正牙齿期间，进食容易残留，加之牙套的限制，导致口腔的卫生问题不能很好的解决，或者出血一些较大的颗粒塞在牙齿和牙套之间，容易导致牙龈的炎症而出现红肿。可以口服些抗生素进行抗炎消肿，如甲硝唑片、头孢克洛颗粒、阿莫西林胶囊等，并且减少辛辣刺激食物的摄入以及加强口腔卫生的清洁。

3、牙龈软组织损伤：由于矫正牙齿需要借用外力，即需要矫正器，难免会造成牙龈软组织的损伤而导致牙龈出现肿胀。如果仅是轻微的肿胀，没有其他出血之类的可能是因为个人的牙龈等软组织的适应能力较慢，无法跟上牙齿移动的速度以及矫正器的束缚，在减缓牙齿移动速度后可消除，可能会持续3-7天左右。但如果肿胀明显等，可以给予开喉剑喷雾剂、西瓜霜喷雾剂、双氯芬酸钠喷雾剂等消炎止痛。若果继续加重，出现化脓、出血等情况，则需要到正规医院行牙龈的切开引流术，避免感染进一步加重。