腮帮两边长痤疮可通过日常护理、药物治疗和物理治疗来改善，具体如下：

1、日常护理：腮帮长有痤疮的患者平时应注意少吃油脂及糖分高的食物，如薯条、面包、全脂牛奶等，平时可多吃酸奶、蔬菜，水果和粗粮等食物。此外患者要养成良好的生活习惯，注意避免长时间熬夜，外出时做好防晒，避免皮肤被太阳光照射，平时可选择清水或合适的洁面产品清洁皮肤。因为心理压力过大也会导致痤疮加重，患者还要注意放松心情，避免压力过大。

2、药物治疗：如果腮帮痤疮只是轻度，可在医生指导下使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。如果腮帮痤疮是中重度的情况且外用药物治疗无效，可在医生指导下使用异维A酸软胶囊、盐酸米诺环素胶囊等药物进行系统治疗。

3、物理治疗：轻、中度痤疮导致的皮损可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌及减轻炎症反应。还可通过激光治疗方法来治疗痤疮及痤疮导致的瘢痕问题，常用激光有1450nm激光、强脉冲光、脉冲染料激光和点阵激光等。