在床上趴一会儿就腰疼，可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出等引起的。

1、腰肌劳损：长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤，从而出现腰肌劳损。当出现腰肌劳损时，由于腰背肌肉一直紧绷着，日积月累可产生劳损，进一步发展后会形成无菌性炎症，炎症刺激神经末梢时可引起腰疼，此时可出现在床上趴一会就腰疼的症状。另外，长期低头及长期坐位工作等不良生活方式也容易导致腰部肌肉痉挛及无菌性炎症的形成，使得患者出现趴一会儿腰部就疼的症状。

2、腰背肌筋膜炎：本病病因尚不明确，考虑跟外伤、抵抗力降低、久坐久站等有关，相关因素可使患者腰背部筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，使得患者局部神经受到刺激出现腰背部疼痛。出现腰背肌筋膜炎时，可出现在床上趴一会就腰疼的现象。

3、腰椎间盘突出：长期低头及弯腰劳动、长期坐位工作等不良生活方式是诱发椎间盘突出的重要因素。腰椎间盘突出后可顶起后纵韧带，严重者可穿破后纵韧带，导致局部出现炎症反应，使得患者出现腰疼；另外腰椎间盘突出引起的髓核突出可导致脊柱内外平衡失调使得椎体之间位置改变，也容易牵拉到韧带导致腰疼。同时，椎间盘突出也可导致腰肌反射性痉挛，如长期得不到缓解容易导致腰疼。当患者有腰椎间盘突出时，可出现在床上趴一会儿就腰疼的症状。