试管婴儿取卵和取精并不一定在同一天。

试管婴儿是指采用人工方法让精子和卵子在体外受精，并在体外进行早期的胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。因此男性取精与女性取卵就是两个必不可少的操作，一般情况下，取卵和取精最好是在同一天进行，此时的卵子和精子质量和活力更佳，受精卵以及胚胎的存活率都会更有保障，但是如果男性因工作或其他原因，不能等到女性取卵日进行取精，可提前将精子取出进行冷冻保存，待女性取卵当日进行解冻用以受精，如果精子质量好、活力高，冷冻后再解冻受精，一般也不会有太大影响。

为了使卵子和精子的质量均较高，男女双方均需注意调整饮食，忌辛辣刺激性的食物，多吃鱼、瘦肉等优质蛋白。保持规律的作息，避免熬夜，适当参加体育锻炼。另外还要注意保持愉悦的心情，避免压力过大。