耳朵堵住了闷闷的感觉可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、外耳道炎等原因引起的，应该根据不同病因采取不同的治疗措施。

1、耵聍栓塞：主要由于耵聍分泌过多或排出障碍等原因造成耵聍大量聚集，结痂成团，阻塞外耳道，从而表现为耳朵堵住了闷闷的感觉，可能伴有耳道瘙痒、听力减退、耳鸣等症状。治疗上，前往医院耳鼻喉科，对于可活动、质地较软、与耳壁黏连度不高、未完全阻塞外耳道的耵聍，医生可通过耳用膝状镊或耳用钳将其取出。对于活动度较差，质地较坚硬的耵聍，一般先用3%~5%的碳酸氢钠溶液或3%过氧化氢溶液滴入耳内，软化耵聍，待耵聍变软后，医生再进行外耳道冲洗治疗。

2、分泌性中耳炎：多由于上呼吸道感染反复发作，感染至咽鼓管使其堵塞，导致中耳积液及中耳非化脓性炎症，积液难以排出，堵塞中耳部位，从而表现为耳朵堵住了闷闷的感觉，并伴有耳痛、听力下降、耳鸣等症状。治疗上，可以在医生指导下选择罗红霉素片、头孢呋辛酯片、头孢拉定片等药物，控制感染。此外还可以选择桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，稀化积液，使之更容易排出。对于症状严重者，可选择鼓膜穿刺术、鼓膜切开术、鼓膜切开加置管术等治疗。

3、外耳道炎：由于细菌、真菌感染或变态反应导致外耳道皮肤及皮下组织发生慢性非特异性的炎症，造成耳朵内分泌物增多，如果分泌物过多，会阻塞外耳道，从而表现为耳朵堵住了闷闷的感觉，并伴有红肿热痛、糜烂等症状。治疗上，可以在医生指导下选用左氧氟沙星片、硫酸庆大霉素片、氟康唑片等药物。生活中应注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。