嗓子哑了，应该是声带水肿造成的，大多数是上呼吸道感染，或者是长时间大声说话造成的。由于病因不同，恢复的时间是无法预测的。

嗓子哑的时候需要休息，尽量少说话，无法避免时就小声说话，能不发音就最好不发音。可以服用一些抗生素和一些中成药，例如金嗓清音丸、金嗓开音丸、黄氏响声丸等药物进行治疗。建议可以多吃蔬菜和水果，可以多喝水，避免长期饮用酒精和咖啡，保持体内水分的平衡，可以充分地滋润声带。尤其长时间讲话者，应该多喝温开水，保持咽喉的湿润。