孕妇的睡姿和脐带绕颈没有直接关系，所以不存在防止脐带绕颈的睡法。孕妇睡觉的时候只要不对肚子进行压迫，不经常平躺压迫腹腔内的大静脉即可。建议怀孕的晚期、中期尽量左侧卧位睡觉。

脐带绕脐主要的原因是因为羊水过多、胎动过于频繁、脐带过长或超长等。胎儿在孕妇的肚子里有各种运动，这就是导致胎儿脐带绕颈的主要原因。脐带绕颈容易发生胎儿缺氧，缺氧会出现胎儿胎动过多或减少。

因此，建议在孕晚期每天早、中、晚各数一个小时的胎动数，一个小时之内有三到五次的胎动，就属于正常的情况，五分钟之内连续动算一次胎动。如果发现有胎动的异常，要及时到医院就诊做检查。