出现大便拉不出来，主要考虑是便秘。便秘时，常需要通过调整饮食习惯以及生活方式等方法来改变，必要时，还应采用药物进行治疗。

便秘多是由于食物过于精细，因此，建议在饮食方面，多吃一些富含粗纤维的蔬菜、水果以及粗粮，以及多吃一些容易消化的食物；在生活中应注意锻炼，每天运动三十分钟到一个小时，以轻度到中度的有氧运动为宜，应避免久坐。

如果改变生活习惯，仍不能有效的缓解便秘的情况，这时建议使用药物进行治疗。常用药物有乳果糖，乳果糖可以起到软化大便的功效。此外，还有莫沙必利，该药可以促进胃肠动力。同时，聚乙二醇电解质散也是很好的通便药物。此外，开塞露肛门塞入也能够达到通便的功效。