脸上长小米粒或者是小痘痘要从三个方面考虑：

第一、粟丘疹，粟丘疹是米粒大小的白色的小丘疹，摸上去比较硬，和汗液排泄不良，堵塞了汗孔引起的一个改变。第二、传染性软疣，传染性软疣是病毒感染，它是半球形的正常肤色的小疙瘩，中心有一个脐凹。第三、痤疮，闭合性痤疮脸上也是小豆豆，上面还有一个小的黑头粉刺，是青春期皮脂腺分泌旺盛，皮脂堵塞了毛囊孔所引起的。生活中要注意少吃辛辣刺激性的食物，少吃甜的食物、少吃油腻性的食物，不要喝酒，多吃蔬菜水果、多喝水。