毛孔堵塞长小颗粒可能是由于皮肤分泌油脂旺盛、饮食不当、毛囊角化病等因素引起的。治疗方面需要进行综合性调理。

1、皮肤分泌油脂旺盛：当皮肤油脂分泌过多未能彻底清洁时，影响皮肤新陈代谢，导致毛孔堵塞。此外，当皮肤分泌油脂旺盛时，频繁深层清洁皮肤，扰乱皮肤油脂的正常分泌，可引起毛孔堵塞，出现小颗粒。

2、饮食不当：毛孔堵塞长小颗粒可能是由于经常食用辛辣油腻刺激性食物所引起。刺激性食物易导致血管收缩，使血液循环不畅，细胞无法吸收营养物质，导致皮肤干燥。而且容易刺激皮脂腺皮脂分泌增加导致毛孔堵塞，长满小颗粒等现象。

3、毛囊角化病：是一种常染色体显性遗传性毛囊角化异常皮肤病。毛囊角化病引起的毛囊堵塞长小颗粒主要是由于皮肤表面、毛囊周围形成角化性的丘疹堵塞毛囊，毛囊和皮脂腺不能有效地排泄汗液和皮脂液，导致表皮干燥，出现颗粒的症状。

毛孔堵塞长小颗粒需要进行综合性调理，具体方法包括：①加强清洁：加强面部或躯干部皮肤清洁卫生，避免油脂、污垢在皮肤长时间堆积，堵塞毛孔加重颗粒的发生；②疏通毛孔：常用疏通毛孔的药物是维A酸类药物，如维A酸乳膏或阿达帕林凝胶等，有助于疏通毛孔。也可以应用角质剥脱类药物，包括果酸、水杨酸冰醋酸等进行化学剥脱治疗，在疏通毛孔方面也有一定的作用；③生活调理：注意清淡饮食，避免进食过多辛辣、油腻等刺激性食物。另外要养成良好生活作息，因为疲劳、熬夜都容易导致机体内分泌和免疫功能紊乱，引起皮脂分泌增加使毛孔堵塞，进而形成小颗粒。