跑步对腰椎间盘突出症急性期是有一定程度影响的，对于腰椎间盘突出症缓解期，适当慢跑对其影响不大。

腰椎间盘突出症主要与腰椎间盘（由髓核、纤维环及软骨板组成）退变，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经等有关，是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。临床常表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降等。如果患者在急性期跑步会加重腰部压力，导致椎体间的椎间盘被过度挤压，导致椎间盘内部压力增高，进而使患者症状加重，严重者可发生腰椎间盘脱出。如患者处于腰椎间盘突出症缓解期或患者腰椎间盘突出症不是很严重，进行适当慢跑一般对患者身体影响不大。

腰椎间盘突出症患者在急性期应注意卧床休息，平时要注意避免做反复旋转和弯腰的运动，如果某一特定的活动会引起严重的腰痛，则应避免进行该活动，缓解期可做平板支撑、俯卧撑、小飞燕等动作来锻炼腰肌。也可以选择打太极、游泳、快走等运动方式锻炼身体。患者平时可多吃蔬菜水果，奶制品，豆制品等食物增加营养元素摄入进而增强腰椎间盘纤维环的强度，预防腰椎间盘突出症加重。疼痛明显者可在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。如患者症状严重且反复发作严重影响工作和日常生活，可进行手术治疗。常见手术方法有单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术等。