左胳膊上臂痛可通过冷敷、按摩、贴敷膏药、口服药物等方法缓解疼痛。

1、冷敷：多数患者左胳膊上臂痛跟局部血管扩张水肿挤压刺激神经有关。疼痛发作时患者可进行适当冷敷，有效促进局部血管收缩，减轻血管张力，控制小血管出血，达到消肿止痛功效。

2、按摩：左上臂疼痛时，患者还可对局部进行适当的按摩，通过促进局部血液循环、减少代谢产物堆积缓解胳膊疼痛。如果是韧带撕裂导致的左胳膊上臂痛，短期内切忌按摩，因为按摩只会加重韧带撕裂和毛细血管损伤，造成更多的内出血影响愈合。

3、贴敷膏药：左胳膊上臂疼痛时，患者还可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏、骨通贴膏等药物减轻疼痛。

4、口服药物：疼痛明显及贴敷膏药无效时患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、美洛昔康片等药物进行止痛治疗。