讲话多了腮帮子疼，考虑与肌肉痉挛、肌肉劳损或颞下颌关节紊综合征等因素相关，不同的情况采用不同的治疗方式，具体如下：

1、肌肉痉挛：张口用力过度、讲话过多、寒冷刺激或微量元素缺乏等因素可刺激筋肉痉挛发作，患者表现为颞颌局部疼痛难忍，持续几秒到数十秒钟后可缓解。建议可以自行局部热敷，可以使用热水袋或热毛巾热敷3到5分钟左右或者适当进行局部按摩缓解肌痉挛的情况，恢复活动后不适症状可消失，短时间内避免再次过度用力，还可以配合口服药物治疗，如维生素C片、葡萄糖酸钙片或碳酸钙D3咀嚼片等。日常生活中需要注意保暖，避免过度用力，规律作息，多吃水果、蔬菜，加强锻炼，增强免疫力。

2、肌肉劳损：是一种慢性的反复积累的微细损伤，讲话过多会导致局部持久紧张，肌纤维充血水肿，乳酸等代谢产物堆积，表现为局部肌肉无力、持续性疼痛、局部压痛明显、活动范围受限等不适症状，建议短期休息，可适当冰敷，配合口服药物布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以及外用药物双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，建议在医生的指导下合理治疗。还要养成良好的习惯，避免不良姿势，注意休息。

3、颞下颌关节紊乱征：由于关节内外创伤、精神紧张等因素导致。讲话过多会导致局部炎症加重，出现疼痛等不适，伴随关节弹响、张口困难等。治疗方面建议使用冰袋可以缓解肿胀、疼痛等不适，在医生指导下使用口服药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊或布洛芬缓释胶囊等。日常注意避免咬硬物，睡觉时避免下巴受压，打哈欠不能活动过大，还需按时复诊。