当脖子的皮里面长了个包且一按就疼时，要先明确病因，才能采取相应的处理措施，可能导致该种情况的原因主要有毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结炎等因素。

1、毛囊炎：当人体脖子部位的毛囊被病原体感染后，就会发生毛囊炎，从而以毛囊为中心长出包。在处理方面，要保持患处皮肤的清洁，不要挤压皮损，外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物局部抗感染治疗。

2、皮脂腺囊肿：当患者脖子中的皮脂腺导管开口被堵塞时，所产生的皮脂不能正常排出，就会淤积形成包。皮脂腺囊肿的处理方案主要是行皮脂腺囊肿切除术治疗。

3、淋巴结炎：当脖子部位的淋巴结被病原体感染后，淋巴结会异常肿大而形成有疼痛感的包。在处理方面，建议在医生的指导下使用注射用头孢呋辛钠、注射用头孢曲松钠、注射用青霉素钠等药物抗感染治疗，当有脓肿形成时，还需要及时切开排脓。