乳房干瘪萎缩可以通过以下的方法进行对乳房保健：

一、养成健康的饮食，遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃些全麦的食品、豆类、蔬菜，控制动物蛋白的摄入，补充适量的微量元素，还有充足的维生素C和维生素B。二、加强胸部的锻炼，经常按摩乳房，不要穿过紧的内衣。三、远离咖啡、汽水、还有巧克力、冰淇淋，少吃人造奶油，不要吃太咸的食物，对乳房的保健有很好的作用。四、对卵巢功能减退引起的乳房干瘪萎缩，可以应用激素替代治疗，激素替代治疗对卵巢功能减退以维持月经，延缓乳房的萎缩。五、不要去不正规的医疗机构去丰乳，否则对乳房有害无益。