骨盆恢复有多种方法，一种是使用骨盆矫正带，另外可以在专门康复医师的指导下，进行一些有针对性的功能锻炼。由于每个患者的情况不同，因此建议患者根据自身的具体情况，在康复医师的指导下，选择适合自己的方法和锻炼来进行恢复。

生产后的女性由于分娩时骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时的恢复，不仅会导致胯部的增宽、臀部肌肉松弛、屁股增大等体型变化，还会导致O型腿、腰疼、耻骨疼等诸多问题。因此适当的进行骨盆修复和锻炼，有利于骨盆和臀部的组织恢复。