例假即月经，月经期间可以适量吃香蕉，但是不建议多吃。

女性在月经期间，由于雌激素水平下降和经血大量流失，身体会相对虚弱，而香蕉中含有较为丰富的钾、镁、维生素A、碳水化合物，可以为女性提供营养，补充能量来源。并且香蕉中的膳食纤维较为丰富，可以促进肠道蠕动，能够改善女性月经期间便秘症状。因此，女性在月经期间可以适量吃香蕉。不过需要注意，如果过多食用香蕉，可能会引起腹痛、腹泻症状。

建议在月经期间，要注意饮食均衡全面，尽量避免进食单一食物，要适量增加食物的多样性。同时，月经期间还要做好腹部的保暖措施，尽量避免从事重体力劳动，避免发生性生活，注意外阴的卫生。