患有乳腺增生，建议：1、平时注意生活方式的调节，保持良好的心情，避免过度焦虑、暴躁、抑郁，避免进食辛辣刺激食物、高脂肪饮食和含有雌激素水平较高的食物，避免使用避孕药及多次人流；2、如果乳腺增生，乳房胀痛不适，严重影响工作，可以到乳腺专科门诊就诊，进行相关检查，必要时进行药物干预治疗；3、乳腺增生结节明显，为避免漏诊，可以行增生结节切除，病理明确诊断。

乳腺增生症是乳腺正常发育与退化的过程失调导致的一种良性乳腺疾病，本质上是乳腺组织和间质增生与复旧不全导致的乳腺正常结构紊乱，它不是肿瘤，也不是炎症，是一种良性的乳腺疾病。发病与女性体内激素变化关系密切，多见于二十到五十岁的女性，绝经后可以消失。临床表现多为乳房疼痛，月经前明显，情绪波动时明显，可伴有或不伴有乳头溢液，查体可触及弥漫性的乳腺腺体增厚或条索状、片状、扁平状和多个不平滑的结节。乳腺增生无需手术，预后良好，是一种自限性疾病。