自体脂肪填充后，想要留住脂肪，建议营养要均衡，多吃营养含量高的食物，如鸡蛋和牛奶，以及富含维生素和微量元素的新鲜食物。

在将自体脂肪填充到凹陷部位中后，填充的脂肪并不会全部成活，而是会被人体吸收代谢掉一部分。想要提高脂肪的成活率，建议多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，可以增强人体的自身修复能力，让更多的脂肪有机会成活。同时可以多吃富含维生素和微量元素的新鲜食物，保证营养的均衡摄入。求美者不要吃辛辣刺激和容易发生过敏的食物，避免抽烟喝酒，也不要去随意揉捏或者按压填充的位置。