胃不好的人是可以吃干果类食物的，但是摄入量要适当，不能过量摄入。

干果即果实成熟之后为干燥状态的果子，中间含有大量的蛋白质、维生素和脂类物质，常见的干果有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜籽等，其对身体的健康是很有好处的。但是干果类大多含淀粉较多，胃不好的人其消化吸收能力会有不同程度的下降，此时过量摄入干果后就会产生胀气的现象。另外，坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，大量摄入会导致消化系统的负担加重引起消化不良症状，引起腹胀、恶心、呕吐等。

胃不好的人日常需注意以清淡易消化的食物为主，如可以多吃小米粥、玉米粥、芥菜粥等。此外，还应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、橘子、西兰花、胡萝卜、青菜等，这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而促进食物的消化吸收。同时，要避免吃辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫、烧烤等，因为这些食物会刺激胃黏膜，可能会导致病情加重。