怀孕恶心，需要在食物和药物两个方面进行调整，来缓解恶心的症状，具体如下：

1、食物方面：在怀孕两个月的时候，随着孕周的增加，逐渐增大的子宫会对盆腔以及腹腔形成压迫，如果本身就身体虚弱或者没有注意适当增加饮食，可能会出现由于身体虚弱导致的怀孕感觉恶心的情况。可以适当吃一些开胃的水果，比如山楂、蓝莓、荔枝等；同时适当增加高蛋白食物的摄入以增强体质，如牛肉、羊肉、牛奶等；还可以适量的吃一些苏打饼干来中和胃酸，抑制反胃。

2、药物方面：反胃严重的孕妇可在医生的指导下吃维生素B6片，维生素B6片为一种中枢性止吐药物，有助于缓解恶心。还有部分孕妇可能是由于胃食管反流引起的反胃、恶心，还可以在医生指导下适当吃抑酸药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等。如果孕妇反胃严重，出现呕吐不止的情况，需及时前往医院进行补液，避免因反胃、呕吐导致体液大量流失，从而出现电解质失衡、休克等危险情况。