如果打羽毛球手腕有点疼，首先要制动休息，避免由于剧烈的活动引起的继发性损伤或者损伤加重的情况。其次，可以局部进行保暖，适当的给予热敷、按摩等方法，以缓解症状。如果疼痛严重，可以配合外敷活血止痛的药膏，也可以口服非甾体的消炎止痛药对症治疗。如果手腕疼痛，长时间不见缓解，那么要及时到医院就诊，行X线片或者磁共振等检查，以排除其他疾病的可能，寻找病因进行对症治疗。

打羽毛球手腕有点痛，可能是由于打羽毛球的时候，用力过度或者不正确的姿势，导致手腕的软组织扭挫伤。也可能是腕三角软骨盘的损伤等因素，引起的疼痛。