在备孕期间服用促排卵药物，可以促进多个卵泡发育并排出，同时对内分泌正常的人，在饮食上要多吃一些容易消化，含铁及谷类的食物，还可以多吃一些豆类、洋葱、瓜子儿、茴香等，还可以吃些红枣、鱼汤等补血补气的食物，这些东西都含有丰富的植物性雌激素，多吃些豆类和红糖姜茶有利于排卵。

同时，要想排卵多首先要注意休息，不要过度的劳累也不要紧张，要放下压力，不要熬夜，保持一种愉快的心情，饮食上不要吃生冷、寒凉及辛辣刺激性的食物，但是排卵的药物必须在医生指导下应用，以免引起卵巢过度刺激综合征、卵巢扭转，多胎等对于患者造成身体的伤害。