后背怕冷，可以进行一些保护人体阳气的措施。

后背怕冷是人体阳气不足的表现，阳气的作用可以固护温煦，当阳气不足的时候，它固护肌表、温煦机体的功能失调，人就会产生怕冷的感觉，这时候需要保护人体的阳气。可以多吃一点具有补阳效果的食物，比如说羊肉、狗肉，而且可以根据春夏养阳的原则，夏日三伏，每伏可食用羊肉汤来配合天地阳旺之势，来壮人体的阳气。南方的气候温和，可以服用一些清补甘温的食物，像鸡鸭鱼就更加适合，要少吃寒性的水果像梨、葧荠等等。可以做有氧的运动比如慢跑、快步走和跳绳等等，让全身各部位动起来，以促进血液循环，但是不可以运动过度，高强度的运动会大量的出汗，从而发泄阳气，而起到了相反的作用。另外每天泡脚也是非常有效的办法，它也可以鼓舞了人体的阳气。