打球之后，关节扭伤的疼痛，需要看哪个部位的关节。一般扭伤只是肌肉或者肌腱的轻微撕裂，不涉及到骨折，建议用冰袋冷敷四十八到七十二小时，肿胀高峰期之后，才可以考虑活血化瘀、消肿药物，或者热敷。怀疑有肌间肌肉撕裂，应该及时到医院去就诊，行石膏或者支具固定，辅助三周固定，才可能开始正常的功能锻炼。损伤后的疼痛，要排除是否有骨折的可能，拍片剧烈的疼痛的患者，如果形成撕脱性骨折或者严重的骨折，要考虑行石膏固定六周，甚至手术治疗。

如果是上肢为主的球类运动，最多见的是腕关节的扭伤；而下肢最多见的是踝关节的扭伤。