女性在月经期间可以少量的吃虾，因为虾当中含有丰富的优质蛋白质和各种微量元素，比如钙、铁、锌等，还含有丰富的各种维生素等营养元素。一般适量的食用可以补充女性因为经血丢失的营养元素，也有利于身体的尽快恢复。

不过虾属于寒凉性的食物，要是在月经期间过量的食用寒凉性的食物，容易使女性出现经期受寒，会导致血循环不畅、经血淤滞，从而出现了痛经的症状，并且还容易导致月经的紊乱。少数女性如果身体属于过敏的体质也需要注意，尽量避免在经期食用虾、螃蟹等海鲜类的食品，这些食物本身容易引起人体的过敏，女性在月经期间免疫力是下降的，更容易发生过敏的反应。