小腿肚子酸痛具体的缓解方法，与具体的病因有着密切的关系。临床中主要见于以下两种情况：

一、如果是长时间行走或者剧烈运动以后，导致小腿后方肌肉劳损，筋膜发炎，进而导致疼痛。最好的处理办法是保证充足的休息，同时，给予小腿后方肌肉按摩、热敷治疗。如果疼痛剧烈，可以外涂扶他林软膏或者口服非甾体类消炎镇痛药物；

二、腰椎间盘突出压迫神经，导致小腿后方肌肉酸痛，临床中最常见的是腰5骶1椎间盘突出，压迫骶1神经根，进而出现腓肠肌区域放射性疼痛或者酸痛。一般需要完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确突出部位和突出程度，根据情况，对症治疗，一般采用保守治疗的办法。如果突出比较严重，有可能需要手术治疗。