膝盖骨头里的疼痛，一般指的是膝关节深层次内的疼痛感受。其原因可能与外伤、骨关节炎的退变、半月板交叉韧带的损伤及髌骨关节面的炎症等有关。

首先，需要详细询问患者是否有外伤或者以前的外伤史，造成了对骨的挫伤或者其他附件的损伤；其次，由于患者骨关节炎的退变，形成了骨质疏松，包括一些增生，都有可能造成膝关节的疼痛，需要核磁共振来明确诊断。还有一部分患者是因为半月板交叉韧带的损伤，这种损伤的患者大部分在行走或者上下楼梯的时候，才会感到明显的疼痛，休息可以缓解，严重的需要手术的治疗。最后，也不排除一些髌骨关节面的炎症，甚至一些痛风患者形成了炎性的改变或者是感染，也有可能造成关节的疼痛，一般来说会伴有肿胀。

因此，出现膝关节类型的疼痛，休息没有明显的缓解，建议还是及时去正规医院就诊。