引起血糖高的主要是遗传和环境两大因素。第一、遗传因素，二型糖尿病是非常明显的，二型糖尿病的患者多有糖尿病的家族史，所以，如果家族当中有糖尿病的患者，要注意监测血糖。还有一些单基因糖尿病，也会有一定的遗传倾向，这种家族当中有些患者的年龄发病时会小于二十五岁。

第二、环境因素，环境因素尤其对于二型糖尿病是非常明显的，如果长期的饮食和运动不结合，这样会导致患者出现超重或肥胖的现象，这种体重的增加会带来内脏脂肪的累积，内脏脂肪会导致胰岛素抵抗的发生，这时则会导致二型糖尿病。当然，一型糖尿病也会存在一些自身免疫和环境的因素。

所以对于糖尿病我们一定要科学的对待，遗传背景我们改变不了，但是可以从我们的生活方式入手。在生活方式上要选择健康的生活方式，要低盐、低脂、清淡饮食，严格控制好每天的总热卡，尽量少量多餐，不要摄入过多油腻以及升糖指数较高的食物，不要吃垃圾食品。同时，在平时生活中运动也是要注意的，饭后一小时可以进行运动，每次运动大于三十分钟，这种饮食和运动的结合可以帮助我们控制好体重，这样可以延缓糖尿病的发生。