在受伤后需要尽早局部给予冷敷，因为冷敷能够减少局部组织渗血，同时也能够减少水肿，并且也能够减轻疼痛。一般在冷敷一天以后局部要改为热敷，这样有助于瘀血和水肿的吸收，同时也能够减轻疼痛；部分患者还可以外涂一些药物，例如红花油或者是云南白药水剂等，有助于瘀血和水肿的吸收。

同时可以适当摄入有营养的物质，以促进身体的恢复，例如富含维生素的水果，常见的有苹果、鸭梨、葡萄等；适当摄入低脂肪的优质蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等，应避免饮用含有酒精的饮品，也不要吃辛辣食物等。