皮下脂肪瘤是不会自己消的。皮下脂肪瘤是体内脂肪颗粒在局部异常汇聚增大并增多所引起的，一般生长缓慢，无明显疼痛，也不会导致皮肤出现红肿及破溃。

积极调整饮食结构，并且适当增加体育锻炼，有可能使脂肪瘤变小，但不会完全消失。平时应尽量避免饮用含有酒精的饮品；尽量不要吃过于油腻的食物，常见有红烧肉、肥肠、鱿鱼等；可适当摄入新鲜的绿色蔬菜；适当摄入优质的蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。

如果发现脂肪瘤迅速增大或明显疼痛时，需完善相关检查，行手术切除，再做病理切片，后期还需规律换药。