大便特别干硬，可以多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动。

多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干硬状况，促使排便。蔬菜、水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分增大粪便容积，促使肠蠕动加快，而促排便。多运动，可以通过人体运动而带动肠蠕动加快，使粪便在肠道当中停留的时间没那么长，粪便中的水分就不至于被肠道吸收过多，就会改善干硬的粪便状况。患者还可以多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，也可以改善干硬大便的情况。患者还要养成每天定时排便的习惯，也可以改善干硬粪便。