如果只是晚上尿频而白天没有尿频，可能与心理因素有关系。因为压力过大或者是入睡困难，就可能出现在入睡前反复的排尿。对于这种情况，需要适当的调整心理压力。另外，在睡前尽量的避免饮水，睡觉之前可以转移一下注意力，可以听一听音乐，放松心情，避免过度的兴奋，入睡就比较快一点，尿频也会比较少。

如果是长时间的出现晚上尿频，可能是一些疾病导致的，常见的比如慢性前列腺炎、前列腺增生、膀胱过度活动症、糖尿病等等，需要到医院就诊，寻找病因，然后再进行相应的治疗。