黑色素如果比较多，皮肤的颜色就会加深，也会形成色斑等色素性皮肤病，如果想要促使其减淡、消退，通常需要进行综合性调理。

1、要避免日晒，因为紫外线可以刺激黑色素细胞合成过多的黑色素，所以严格的防晒很重要，包括出门打遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒霜等。2、饮食方面可以多吃含维生素C以及维生素E丰富的食物，像新鲜的蔬菜水果。3、局部可以外用抑制黑色素生成的药物。4、可以通过医美的手段，比如使用光子嫩肤或者使用色素选择性的调Q激光、皮秒激光等来清除皮肤当中过多的色素颗粒。