冬天膝盖出现冰凉的现象，从骨科的角度考虑多是由于膝关节疾病或损伤所引起，如临床上常见的病因有退行性的骨关节病、风湿性关节炎、滑膜炎等，这些都可导致患者出现膝关节怕冷，另外出现疼痛的现象是因为在天气寒冷的时候，容易造成关节血管的收缩，影响关节的血供，从而加重炎症反应，出现怕冷、疼痛的症状。

患者出现膝关节怕冷的症状时，要注意局部的保暖，多用热水泡脚，另外要注意睡眠充足，适当的运动，保持全身的温暖和正常的生活规律，另外还可多吃温补的食物，如羊肉、海带、紫菜等，同时可以多吃富含钙、铁的食物，必要时可给予活血止疼药物对症治疗。