人身体的乏力沉重感觉是和感受湿邪有关系的。这种湿邪可以是由自然界而感受来的，比如说气候潮湿，或者涉水、淋雨，或者久居潮湿的环境，或者是汗出衣里而没有及时地擦干，感受外界的湿邪。还有一种是人体产生湿邪，饮食失宜导致脾失健运，水湿内停而湿邪为病。

湿邪有一种沉重的、重浊的感觉，当湿邪侵袭肌表的时候，可以表现为周身的困重，四肢的酸重乏力。湿邪如果困于头部，可以表现为头重如裹，昏昏欲睡。如果湿留关节，那么会出现肌肤的麻木感，关节的疼痛、沉重感、沉重不举等特点。