颈椎病牵引的方法有以下几种：枕颌带牵引，充气式便携式牵引器。

一、枕颌带牵引，病人坐在椅子上，在下颌套上下颌带对颈椎进行向上牵引，通过牵拉颈椎减轻颈椎的压力，缓解颈椎的压迫症状，一般一日一次，一次二十分钟，根据自己情况进行牵引。二、充气式便携式牵引器，像围脖一样套在脖子上进行充气，达到牵引的目的。颈椎病患者一定要根据自身情况，在牵引过程中力量不宜过大，牵引过程中不能够出现高血压、心慌、影响呼吸等。在做颈椎牵引治疗时最好到正规的医院在专业医生的监督下牵引，避免发生意外。