老年人失眠严重，主要通过饮食、生活方式调节和药物等方面进行治疗。日常生活中要多吃清淡、易消化的食物，特别是晚餐时；睡前喝一杯温牛奶，用温水泡泡脚；白天多参加户外活动，保持心情的舒畅、愉悦，做力所能及的家务劳动。

如症状仍不缓解，可考虑口服中成药，如舒眠胶囊、百乐眠胶囊、安眠补脑糖浆等治疗。还可口服药物，如舒乐安定、阿普唑仑、力月西、右佐匹克隆等药物治疗，以及口服中药汤剂辩证口服治疗。建议尽早到医院神经内科或精神心理科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方案。